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    2022-11-27 00:27:2639健康网
    核心提示:几块钱一瓶的维生素C,是6种病的“药”,不吃就亏了

    小方近几年一直有个困扰,在生活中频繁出现手脚脱皮的症状。在开始时,只是轻微的脱皮,他也就没当回事。

    没想到,随着时间的延长,脱皮的症状变得越来越严重,近期甚至脱皮到感觉手脚都异常疼痛。

    这让小方有点难以忍受,在网上查了一下说是缺乏维生C引起的,单单缺乏维生C,竟然会有这么大的“动静”?

    另外,还有一点需要引起重视,维生C并不是补得越多越好,补充过量维生C,反而会给健康带来威胁。具体有哪些呢?

    导致体内合成铁质过多,引起高铁红细胞贫血发生;让小肠的蠕动受到影响,易引起腹胀、腹泻症状出现,甚至会诱发胃肠道疾病发生;

    维生C过量补充会引起体内尿酸飙升,从而引起尿酸代谢紊乱,易引起急性痛风发生;大量补充维生素C,还可能引起皮疹、面颊红肿等过敏性反应出现,严重时甚至会出现过敏性休克,危及生命;维生素C摄入过量还可生成草酸性结石,让肾脏、膀胱内出现结石的风险增加。

    关于维生C这个物质,虽然是身体所必须的营养成分,但绝对不是越多越好。凡事过犹而不及,日常补充一定要控制好量。

    参考资料:

    [1]《维生素C吃错是“毒药”!这几种情况,慎用维生素C》.知乎-普宁市人民医院 药剂师.2021.5.18

    [2]《关于维C你不知道的那些点,一次说透》.知乎-注册营养师-丸子.2020.11.2

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